u乐娱乐
经典案例
联系我们
长春心海心理咨询有限公司
预约热线:0431-85677531
联系地址:长春市南关区人民大街198号长春明
      珠H3栋806-1室
在线 Q Q:1029632944
在线 Q Q:2387743728
心理百科

负面想法:例句 40

时间:2018-02-28 20:56:43 来源:忧郁症的认知行为治疗─临床心理师资源手冊 作者:刘同雪、陈畹兰、李锦虹、詹佳真、罗昭瑛

 刘同雪、陈畹兰、李锦虹、詹佳真、罗昭瑛(2009)。忧郁症的认知行为治疗─临床心理师资源手冊。

负面想法:例句 40

使用说明:
1. 负面想法中的 40 个例句,为忧郁症患者常有的想法。
2. 议您將此表作为回家作业,并搭配「负面想法 现身吧!」表格一同使用。
3. 使用时间: 此量表适用於任何治疗阶段,尤其是认知介入的初期


在这个星期当中,哪些想法曾经闪过你的脑中?
请勾选每一个曾经闪过你脑中的负面想法。
1. □ 我一定做不到。
2. □ 我很差劲。
3. □ 我的看法不被重视。
4. □ 没有什么值得开心的。
5. □ 我什么都做不好,这件事我不可能胜任。
6. □ 没有人喜欢我。
7. □ 我永远得不到快乐。
8. □ 每天都很无聊,人生无趣。
9. □ 我是一个不能下定决心的人。
10. □ 我是个非常被动的人 。
11. □ 我什么都不想做。
12. □ 我一点都不想起床。
13. □ 我是个没用的人。
14. □ 一整天都不想做事,没有目标。
15. □ 感觉好累,事情变得好复杂。
16. □ 我是个不长进的人。
17. □ 所有人都比我好。
18. □ 我跟别人沟通都很失败。
19. □ 我无法扮演好我应该扮演的角色。
20. □ 我花了这么多时间都做不好,我真的很笨。
21. □ 又吵架了,一定是我又做错了什么。
22. □ 如果我没有达到目标,我的一生就完了。
23. □ 我一定会被大家取笑。
24. □ 人生好辛苦,一个阶段紧接着一个阶段,人生的意义为何?
25. □ 我是个懒惰的人,改不掉坏习惯。
26. □ 我的未来一片茫然。
27. □ 每天都觉得好累。
28. □ 我觉得我越来越胖。
29. □ 我想逃离这一切。
30. □ 这是个现实又残酷的世界。

31. □ 既然我怎么做都不如别人,那我还这么努力干嘛?
32. □ 没有人了解我。
33. □ 衣服穿起来都好难看。
34. □ 我好穷。
35. □ 真想死了算了
36. □ 我不自由。
37. □ 没有人爱我。
38. □ 做什么事都不顺。
39. □ 所有人都会离我而去。
40. □ 这个世界真不公平。

上一篇: 生活在可怕的幻想中  下一篇: 返回列表
· 阿凡达网络传媒
· 子和心理咨询中心
· 咨询中国
· 中国心理咨询网
· 中国心融网
· 525心理网

网站首页 | U乐国际 | u乐娱乐 | 心理产品 | 咨询介绍 | 心理百科 | 在线测试 | 联系我们 | 管理登陆

版权所有:长春心海心理咨询有限公司 地址:长春市南关区人民大街198号长春明珠H3栋806-1室
预约热线:0431-85677531 在线QQ:1029632944 2387743728

吉公网安备 22010202000278号
点击这里给我发消息
点击这里给我发消息